Wat is aanvaardbaar gebruik?
Aanvaardbaar gebruik betekent voor iedereen wat anders
- Bij welke hoeveelheid is drank, drugs, gamen, gokken en social media nog aanvaardbaar, en wanneer loop je kans op een verslaving?
- Hoe groot is het risico bij aanvaardbaar gebruik?
- Wanneer ben je te veel bezig met gokken, internet, social media en gamen?
Daarop hebben we helaas geen eenduidig antwoord. Aanvaardbaar gebruik betekent namelijk voor iedereen wat anders. Hieronder geven we je handvatten om voor jezelf vast te kunnen stellen of het gebruik van jezelf of iemand in je omgeving aanvaardbaar is of niet.
Wat is gezond gebruik van alcohol en drugs?
Lichamelijk gezien kunnen we daar kort over zijn: ál het gebruik is schadelijk voor je lichaam.
Dus ook dat ene glaasje rode wijn tijdens het eten, of heel af en toe een joint roken.
Het enige gezonde gebruik voor je lijf is dus: helemaal niet drinken en nooit drugs gebruiken.
Wat is aanvaardbaar gebruik of gedrag?
Aanvaardbaar gebruik
- Gebruik je af en toe?
- Kun je ook prima een poos zonder?
- En hou je er geen lichamelijke of psychische klachten aan over?
Dan heb je waarschijnlijk weinig kans op afhankelijkheid of verslaving. Het gebruik of je gedrag speelt dan geen grote rol in je leven, en je hebt het niet echt nodig om je goed te voelen.
Problematisch gebruik
- Functioneer je slechter op emotioneel, psychisch en sociaal niveau doordat je gebruikt?
- Lukt het je niet om zelf te stoppen of te minderen?
- Of heb je steeds meer nodig om de gewenste high, kick, roes of het rustgevende gevoel te bereiken?
Heb je een van deze vragen met ‘ja’ beantwoord, dan is je gebruik of gedrag al niet meer aanvaardbaar.
Wil je goed kunnen inschatten of je gebruik nog aanvaardbaar is?
Chatten met experts?
Wil je graag anoniem chatten met een expert over drank of drugs?
Je kunt terecht bij de landelijke chatservice. Die vind je onder de button Contact, rechtsboven of hier.
De chatservice is bereikbaar op werkdagen van 13.00 tot 17.00 uur.
