Arnhemse Gezond & Fit maand van start
Mentaal gezond zijn is minstens zo belangrijk als fysiek gezond zijn. Hoe zorg je ervoor dat je in balans komt en blijft? Daar helpt de jaarlijkse Arnhemse Gezond & Fit maand bij. Op 4 februari gaf wethouder publieke gezondheid Maurits van de Geijn in jongerencentrum Fresh het officiële startschot van de maand. Kinderarts en arts integrative medicine Ines von Rosenstiel, arts bij het Rijnstate ziekenhuis, liet zien hoe belangrijk leefstijl is voor je mentale gezondheid. Het doel van de Arnhemse Gezond & Fit maand: Arnhemmers inspireren om in februari kleine stappen te zetten naar een gezonder en mentaal fitter leven.
‘Gezond leven betekent niet alleen meer bewegen’, aldus Van de Geijn, ‘maar ook goed zorgen voor je geestelijke gezondheid. Denk bijvoorbeeld aan wandelen, verse groenten en fruit eten, water drinken in plaats van frisdrank of een moment van rust nemen in de natuur. Wat misschien nog wel belangrijker is, is contact met anderen. Ga eens op bezoek bij een buurthuis, spreek af met vrienden of familie of ga samen naar een park.’
Inspirerende verhalen en activiteiten
Tijdens de campagne in februari delen Arnhemmers hun persoonlijke verhalen op www.gezondenfitinarnhem.nl. Sandra en Amy, bijvoorbeeld, steunen elkaar na hun diagnose borstkanker door samen te bewegen. Murat zet zijn ervaringen in om anderen te helpen gezonder te leven. Jannet voelt zich beter dankzij een maatje met wie ze kan praten en leuke dingen doet.
Uit je hoofd... aan de slag!
‘Het gaat erom dat je iets doet dat bij jou past’, vindt Van de Geijn. ‘Of dat nu bewegen is, gezonder eten of een praatje maken met iemand. Kleine stappen maken vaak het grootste verschil.’ IrisCovery van IrisZorg ondersteunt iedereen die wil herstellen van verslaving of dakloosheid. Wil je praten of samen sporten met vrijwilligers die hetzelfde hebben meegemaakt als jij? Doe mee met één van onze activiteiten zoals boksen of wandelen. Herstellen doe je zelf, maar niet alleen!
Bekijk de activiteiten van IrisCovery in Arnhem in februari en doe gratis mee!
Samenwerking voor een gezonde stad
De Gezond & Fit maand is een initiatief van de gemeente Arnhem in samenwerking met Pro Persona Connect, IrisZorg Preventie, SWOA, Rijnstad, Sportbedrijf Arnhem, Rijnstate en GGD Gelderland-Midden. Deze organisaties helpen inwoners om een gezondere leefstijl te omarmen.
Mentaal gezond zijn is minstens zo belangrijk als fysiek gezond zijn. Hoe zorg je ervoor dat je in balans komt en blijft? Daar helpt de jaarlijkse Arnhemse Gezond & Fit maand bij. Op 4 februari gaf wethouder publieke gezondheid Maurits van de Geijn in jongerencentrum Fresh het officiële startschot van de maand. Kinderarts en arts integrative medicine Ines von Rosenstiel, arts bij het Rijnstate ziekenhuis, liet zien hoe belangrijk leefstijl is voor je mentale gezondheid. Het doel van de Arnhemse Gezond & Fit maand: Arnhemmers inspireren om in februari kleine stappen te zetten naar een gezonder en mentaal fitter leven.
‘Gezond leven betekent niet alleen meer bewegen’, aldus Van de Geijn, ‘maar ook goed zorgen voor je geestelijke gezondheid. Denk bijvoorbeeld aan wandelen, verse groenten en fruit eten, water drinken in plaats van frisdrank of een moment van rust nemen in de natuur. Wat misschien nog wel belangrijker is, is contact met anderen. Ga eens op bezoek bij een buurthuis, spreek af met vrienden of familie of ga samen naar een park.’
Inspirerende verhalen en activiteiten
Tijdens de campagne in februari delen Arnhemmers hun persoonlijke verhalen op www.gezondenfitinarnhem.nl. Sandra en Amy, bijvoorbeeld, steunen elkaar na hun diagnose borstkanker door samen te bewegen. Murat zet zijn ervaringen in om anderen te helpen gezonder te leven. Jannet voelt zich beter dankzij een maatje met wie ze kan praten en leuke dingen doet.
Uit je hoofd... aan de slag!
‘Het gaat erom dat je iets doet dat bij jou past’, vindt Van de Geijn. ‘Of dat nu bewegen is, gezonder eten of een praatje maken met iemand. Kleine stappen maken vaak het grootste verschil.’ IrisCovery van IrisZorg ondersteunt iedereen die wil herstellen van verslaving of dakloosheid. Wil je praten of samen sporten met vrijwilligers die hetzelfde hebben meegemaakt als jij? Doe mee met één van onze activiteiten zoals boksen of wandelen. Herstellen doe je zelf, maar niet alleen!
Bekijk de activiteiten van IrisCovery in Arnhem in februari en doe gratis mee!
Samenwerking voor een gezonde stad
De Gezond & Fit maand is een initiatief van de gemeente Arnhem in samenwerking met Pro Persona Connect, IrisZorg Preventie, SWOA, Rijnstad, Sportbedrijf Arnhem, Rijnstate en GGD Gelderland-Midden. Deze organisaties helpen inwoners om een gezondere leefstijl te omarmen.